懸垂

  毎朝レースのカーテンが窓に凍りつくほど寒い日が続いています。 みなさん体調壊していませんか? そんな中、私はある人から上半身を鍛えるための筋トレメニューを教わりました。 それはとてもシンプルなこと。 &nb…

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